yoga

Il existe une multitude de formes différentes de Yoga et parfois vous pouvez vous y perdre un peu ! 

Nous allons nous concentrer sur le Hatha Yoga qui fait parti des styles de Yoga doux. Le Hatha Yoga se concentre sur l’union du corps et de l’esprit, à travers un travail de concentration et de respiration, afin de gagner en sérénité et en harmonie. En effet, le système respiratoire étant relié au système nerveux notamment, c’est un excellent outil de gestion des émotions et de régulation du stress.

Vous redevenez maître à bord, même lorsque le vent souffle !

VOS OBJECTIFS

  • Retrouver un équilibre
  • Unifier le corps et l’esprit 
  • Améliorer sa concentration 
  • Entrainer son mental pour gagner en confiance
  • Réduire le stress, l’anxiété et les tensions musculaires 
  • Retrouver son calme et sa sérénité 
  • Améliorer son sommeil
  • Maîtriser ses émotions
  • Se reconnecter avec son intuition

Pour qui ?

Nous utilisons le yoga pour des collaborateurs, des managers ou des dirigeants qui sont face à des situations complexes et stressantes. Le yoga est un véritable allié pour des professionnels en surcharge de travail. Cet outil s’avère efficace lorsque retrouver une juste distance entre activités professionnelles et personnelles devient une nécessité. L’objectif étant de prendre du recul sur son quotidien, d’augmenter sa capacité de discernement et de maîtriser sa communication et son relationnel.

Dans quel cas ?