yoga
Le Hatha Yoga est un style de Yoga doux. Il se concentre sur l’union du corps et de l’esprit, à travers un travail de concentration et de respiration qui permet aux pratiquants de gagner en sérénité et en harmonie.
Le Yoga est un excellent outil de gestion des émotions et de régulation du stress : puisque celui-ci agit sur le système respiratoire qui est lui-même relié au système nerveux.
Vous redevenez maître à bord, même lorsque le vent souffle !
VOS OBJECTIFS
- Retrouver un équilibre
- Unifier le corps et l’esprit
- Améliorer sa concentration
- Entrainer son mental pour gagner en confiance
- Réduire le stress, l’anxiété et les tensions musculaires
- Retrouver son calme et sa sérénité
- Améliorer son sommeil
- Maîtriser ses émotions
- Se reconnecter avec son intuition
Pour qui ?
Nous utilisons le yoga pour des collaborateurs, des managers ou des dirigeants qui sont face à des situations complexes et stressantes. Le yoga est un véritable allié pour des professionnels en surcharge de travail. Cet outil s’avère efficace lorsque retrouver une juste distance entre activités professionnelles et personnelles devient une nécessité. L’objectif étant de prendre du recul sur son quotidien, d’augmenter sa capacité de discernement et de maîtriser sa communication et son relationnel.