PRÉPARATION PHYSIQUE
ET MENTALE
La préparation mentale est un entraînement visant à développer l’autonomie et la performance d’un individu ou d’un collectif.
Cette méthode consiste à identifier les facteurs qui alimentent ou fragilisent la performance et provoquent des tensions intra/interpersonnelles durant des périodes à forts enjeux.
Grâce à l’apport de nombreux outils tels que la communication non-violente, l’autohypnose, la relaxation ou encore des techniques d’optimisation du sommeil, vous prendrez conscience des besoins fondamentaux de l’être humain et des styles de comportements à adopter dans les moments intenses et stressants. Ainsi, vous maîtrisez vos émotions et développerez une meilleure connaissance des autres et de vous-même.
L’ensemble de ces notions vous permettra de créer une routine performante et rassurante grâce à laquelle vous atteindrez un niveau de concentration élevé dans des situations particulièrement complexes où la fatigue et le stress sont prédominants.
FORMATION COLLECTIVE - NIVEAU 1
Conserver son niveau de performance sous haute pression.
VOS OBJECTIFS
- Identifier les facteurs qui alimentent ou fragilisent la performance et provoquent des tensions intra/interpersonnelles
- Accéder à une meilleure connaissance de soi et des autres
- Reconnaître et satisfaire ses besoins fondamentaux même en période intense
- Créer une routine rassurante et performante pour faire face aux aléas
- Aborder des situations sereinement en maîtrisant ses émotions et en adaptant son comportement
- Être équipé.e.s et autonome.s au quotidien pour relever de nouveaux challenges
- Retrouver un équilibre professionnel et personnel pour atteindre clairvoyance, motivation et performance
Pour qui ?
La préparation mentale est un accompagnement à destination de tout individu ou collectif en quête d’une dynamique de changement visant à développer l’autonomie et la performance pour relever des challenges professionnels et personnels.